Sabrina Benhedfa Naturopathe

Retraites Jeûne – Réflexologie plantaire – Massages Bien-être –  Biorésonance

Qu’est ce que la naturopathie ?

L’ origine du mot « naturopathie » vient de deux mots anglais : « nature » et « path ». Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme « médecine douce complémentaire » à la médecine conventionnelle et auprès d’autres thérapies naturelles, elle s’inscrit dans une cadre de prévention, de préservation et d’accompagnement au retour de la santé en s’appuyant sur les capacités et forces guérisseuses du corps. Pour cela, elle associe la personne dans l’action pour son bien-être et son hygiène de vie. La naturopathie ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle : elle s’inscrit en complémentarité avec elle et toutes les autres pratiques sanitaires, médicales et/ou paramédicales.

L’écoute est centrée sur le patient au cours de la consultation. Chaque suivi est personnalisé et adapté à la personne et sa problématique. Parce chaque individu est différent d’un autre, les conseils naturopathiques sont eux aussi uniques et personnalisés.

Alimentation, hygiène de vie, remèdes naturels, gestion des émotions, les techniques naturopathiques sont toutes naturelles et issues du bon sens. Elles agissent en synergie pour renforcer la vitalité de l’individu.

Prendre soin…L’humain est partie intégrante de la nature. Se relier aux éléments naturels est une source inconditionnelle de bien-être. Le respect de l’environnement et le développement durable font partie de la philosophie de la naturopathie.

NUTRITION SAINE & PLAISIR

L’alimentation industrielle a largement dénaturé nos aliments. Des aliments sains et fraîchement récoltés sont plein de vie et de vitalité pour nos cellules. ​La naturopathie s’intéresse plus à la qualité qu’à la quantité des aliments, parce que des nutriments sains répondent et régulent la balance biologique. L’alimentation saine est aussi une alimentation plaisir et de convivialité, parce que la joie est au centre de la guérison.

ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

Le mouvement c’est la vie! L’activité physique, même douce,  permet de mettre en mouvement les fluides du corps et tout un cas de mécanismes biologiques indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Nous sommes constitués de ligaments, tendons, muscles, os…qui nous permettent de nous mouvoir dans l’espace. Or, aujourd’hui, notre sédentarité nous encrasse petit à petit et laisse place à de nombreux troubles. Il est donc primordial d’avoir une activité physique régulière afin de permettre au corps d’évacuer les toxines accumulées. De plus, elle permet de générer des béta-endorphines à l’origine du sentiment de bien-être et de sérénité.

Pratiquer un sport c’est en quelque sorte, « la gym des organes ». Elle permet de masser les organes et de faire circuler les déchets.
Un bon sport doit être oxygénant et transpirant!

Pratiquer un sport dans un environnement extérieur non pollué vous permet aussi de respirer à plein poumons donc d’oxygéner toutes vos cellules. Il dérouille les articulations grâce aux mouvements répétés et fait circuler les liquides du corps (sang et lymphe principalement).
Le sang quant à lui, passe par tous les filtres d’élimination (émonctoires) et permet d’épurer l’organisme au maximum.

Grâce à la transpiration et aux glaires que le corps produit lors de l’exercice, on se débarrasse des déchets « acides » mais aussi des déchets « collants » du corps. C’est donc une « porte de sortie » idéale pour tout type de déchet!

« Le muscle est le contre-poids du nerf » ce qui signifie qu’il libère les tensions et permet de lâcher le stress physique et mental. En fonction de votre tempérament mais aussi de votre vitalité, la Naturopathie vous aidera à trouver l’activité physique la plus adaptée en fonction de vos capacités et de votre disponibilité.

HYDROLOGIE

L’hydrologie ou les vertus de l’eau. Composé pour 70% d’eau, elle est un élément fondamental à notre organisme et à notre santé. Nous pouvons passer plusieurs jours sans manger mais non sans boire.Hydratante, apaisante, tonifiante, drainante, ses multiples bienfaits sont au service de notre vitalité !

ÉLIXIRS FLORAUX & HUILES ESSENTIELLES

Les émotions sont des signaux d’alarme qui agissent comme de véritables boussoles intérieures. Joie, tristesse, frustration, angoisse, toutes ont une signification particulière et sont révélatrices d’un message spécifique. Lorsque l’émotion « pose problème » ou qu’elles sont difficiles à vivre, les fleurs de Bach et les huiles essentielles peuvent aider la personne à mieux vivre et accueillir ce qui se passe en elle.

L’équilibre émotionnel influence la santé physique. Les Fleurs du Dr Bach ont une action régulatrice des émotions. Manque de confiance en soi, peurs, colère, abattement, hypersensibilité, sentiment de solitude, stress, … sont autant d’états émotionnels qui peuvent être équilibrés par les élixirs floraux.

L’accompagnement par les 38 élixirs du Dr Bach permet de comprendre l’origine des émotions pour mieux s’en libérer.

 

 

« Pour être en bonne santé, il faut être en harmonie avec son âme »

Dr Edouard Bach

IRIDOLOGIE

L’iridologie est une technique d’observation des iris permettant de renseigner sur les prédispositions, les faiblesses de certains organes ainsi que l’état général des grandes fonctions de l’organisme. La couleur, la texture, la trame, les tâches, etc. sont des éléments qui vont donner des informations sur l’état général du terrain ainsi que sur la vitalité de la personne. L’iridologie est un outil complémentaire pour le naturopathe, réalisé au cours du bilan de vitalité. Il va permettre de mettre en place des actions de prévention ainsi que des conseils adaptés et personnalisés.

​« L’œil n’est pas seulement le miroir de l’âme, il est aussi le miroir du corps. » Ignazt Von Peczely

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

La réflexologie plantaire est une méthode ancestrale, développée par de nombreuses civilisations, qui a été reprise plus récemment par Eunice Ingham. Dans cette technique, le praticien réflexologue effectue des pressions sur les zones réflexes du pied connues pour être en correspondance avec des organes, glandes ou parties spécifiques du corps. La réflexologie plantaire permet de localiser les tensions corporelles et les dysfonctionnements physiologiques, puis de les apaiser, permettant ainsi de retrouver équilibre et vitalité. Par stimulation des zones réflexes, le corps récupère ses capacités d’auto-guérison.

Cette technique s’adresse à tous : bébés, personnes âgées, sportifs sauf contre-indications particulières…

Parmi les nombreux bienfaits de la réflexologie plantaire, citons :

– Elimination des toxines, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique,

– Stimulation du système immunitaire

– Problèmes d’insomnie, fatigue, troubles digestifs

– Apaisement des tensions nerveuses, en période de stress, surmenage, préparation aux examens…

– Régulation des problèmes hormonaux

– Soulagement des tensions musculaires…